Description
Hinta: Kysy tarjous
Ryhmäkoko: 1 ->
Toteutus: Ympäri vuoden
Elinvoimalomalla on seuraava paivittäinen ohjelma ja rakenne
Majoitus
Majoitus tapahtuu Rautalammilla matkailukeskus Rämäkän siisteissä lomamökeissä tai hotellihuoneissa. Säästömajoitus on mahdollinen Sahalan kartanon teatteripirtissä jonka vessa ja pesutilat ovat viereisessä rakennuksessa.
Rämäkällä on lomalaisten käytössä yleinen ravintolatila pöytineen. Huoneissa on laajakaista ja super-ergonomiset työasemat itseopiskelua varten.
Ruokailut
Aamuateria (Smoothie) syödään Rämäkän ravintolassa, lounas EYK:n terveysravintolassa klo 12. ja päivällinen Rämäkällä klo 18. Välipaloiksi on tarjolla maistuvia ja terveellisiä ruoka – aineita.
Liikunta
Lomalaiset kävelevät yhdessä kauniin rantareitin Rämäkältä Sahalaan ja takaisin ( 2 x 4 km). Sen lisäksi on kuntosaliohjelma Sahalassa tai Rautalammin uimahallilla.
Kurssilaiset voivat halutessaan tehdä vesi- tai maastoliikuntaa useilla vaihtoehtoisilla tavoilla sekä ratsastaa islanninhevosilla. Liikuntaohjelma suunnitellaan yksilöllisesti. Sopivalla kelillä voimme mennä myös kävelyretkelle Etelä – Konneveden Kansallispuiston jylhiin maisemiin ( 12 km päässä). Sahalan kartanon alueella olevat n. 100 km ratsastusreitit (kylä- ja metsätiet ja polut) ovat erittäin miellyttäviä retkeilyreittejä.
Itseopiskelu
Lomalaisille annetaan päivittäin suositeltuja ja erittäin hyödyllisiä ja kullekin mietittyjä ja omakohtaisesti tärkeitä aiheita itseopiskeluun internetistä, joista sitten keskustellaan yhdessä.
Luennot
Ennaltaehkäisevän terveyden asiantuntija ja kurssin Elinvoimaloman isäntä Veli-Jussi Jalkanen pitää joka päivä lounaan jälkeen keskustelun yhteydessä terveyteen liittyvän tietoiskun tai luennon riippuen asiakkaiden tarpeista ja mielenkiinnosta.
Aiheina mukana arvokkaimmat ravintoaineet, unen merkitys, hyvän unen ja hyvän vuorokausirytmin saaminen, tiedostamattomat suolistovaivat ja suoliston terveyden palautus, merkitys ja sen kehittäminen, stressin hallinta, hyödyllisimmät lisäravinteet ja miksi, syöpäriskien torjunta, verenkiertoelimistön ja sydämen terveenä pitäminen, aivojen terveyden ylläpito ja muistisairauksien torjunta, lääkekasvit ja terveysvaikutteiset mausteet.
Saunominen
Lomalaisille on varattu mahdollisuus saunoa joka toinen päivä puulämmitteisessä ranta saunassa ja välipäivinä rautalammin uimahallin siisteissä saunoissa. Sanomiseenkiin annetaan paljon terveys- ja hyvinvointitietoa ja opetetaan terveyden kannalta optimaalinen saunominen.
Omat analyysit
EYK:ssa testaamme hintaan sisältyvänä lomalaisilta verenpaineen, veren sokerin aamulla ja joidenkin aterioiden jälkeen, kunnon polkupyöräergometrilla tai kävelytestillä, virtsatestin jossa 12 muuttujaa, virtsan PH:n eri vrk aikoina 3 krt, painon ja vyötärömitan.
Terveysloman palvelut
Osallistujille on tarjolla omilla luennoillamme monenlaista asiantuntevaa konsultaatiota ja henkilökohtaista neuvontaa.
Peruspalveluun kuuluu majoitus, ruokailut, luennot ja tietoiskut, saunomiset, kuntosalit ja henkilökohtainen terveyden kehittämisohjelma EYK:n puolelta.
Vakuutus
Kaikki asiakkaamme ovat vakuutettuja EYK:ssa kaikkien tapaturmien varalta.
Maksulliset lisäpalvelut:
- Asiakas voi käyttää opastettuna BEMER mikroverenkiertoterapiaa, 10 €/pv ( 2 istuntoa / pv)
- Sähköistä akupunktiota myös opastettuna (monien vaivojen ehkäisyyn) 10 €/pv
- Vaihtuvaa magneettikenttäterapiaa opastettuna (osteopaattisten vaivojen torjunta) 10 €/pv
- Kurssilaiset voivat varata hierontaa sopimushierojaltamme. Lisäksi kurssilaisille ohjataan parivenyttelyjä ja kevythierontaa ryhmän kesken. Hinnat 30 – 50 € / t.
- Lääkärin tarkastukset ja suositukset saamme yhteistyökumppaniltamme, ennaltaehkäisevään lääketieteeseen erikoistuneelta lääkärikeskus Lupaukselta Kuopiosta (LL Ville Pöntinen). Hän tekee halukkaille lääkärin tarkastuksen, terveyden todelliset tekijät mittaavat laboratoriotestit, lääkärin konsultaation ja suositukset terveyden edelleen vahvistamiseksi ja riskien torjumiseksi jo ennakolta.
- Ravinneanalyysit ja lisäravinteet tehdään yhteistyölaboratoriossamme tingittyyn hintaan ja vain tarpeen mukaan. Terveydentilan, tottumusten, ruokavalion ja talousmahdollisuuksien mukaan tehdään asiakkaalle hänen halutessaan terveyttä vahvistava ja ikääntymistä hidasta lisäravinneohjelman aloituspakkaus.
- Lomalaisten yhteisretki kylpylään. Valittavanamme on 3 kpl kukin alle tunnin ajomatkan päässä olevaa hyvätasoista kylpylää. Kustannus on vain omakustannus kimppakyydistä ja sisäänpääsystä.
- Opastettu melontaretki Etelä-Konneveden kansallispuistoon pienkanooteilla.
- Vesijet retki (max 3 x 2 hlö) lämpimän veden aikaan esim 3 t.
- Ergonomisten työkalusteiden henkilökohtainen suunnittelu (ilmaista) ja tehdasmyynnistä oman työergonomiansa vaativat kalusteet tehdasalennuksella (20 %). Ks Salli Systems, salli.com.
- Osallistujat voivat ottaa EYK:n yhteistyökumppanilta esittelyn edullisesta, yksilöllisestä ja uudenaikaisesta sairausvakuutuksesta joka paikkaa yhteiskunnan usein hitaita ja pintapuolisia sairaanhoitotoimia.
Yleisiä periaatteita
Jokainen voi osallistua tai jäädä pois mistä vain perusohjelmaan kuuluvista ohjelmaosista, palveluista tai testeistä selityksittä. Tämä ei kuitenkaan halvenna hintaa.
Suunnitellun ja varatun loma voi lyhentää ja saada hyvityksen käyttämättä jääneistä päivistä jos ilmoittaa lomansa keskeyttämisestä vähintään 24 t etukäteen.
Osallistuja voi kulkea halutessaan välimatkat ajoneuvollaan suositellun kävelemisen sijaan.
Loman ohjelma toteutetaan ryhmämuotoisena, jossa osallistujien toivotaan (ei velvoiteta) jakamaan ja tukemaan toisiaan kokemuksillaan ja löydöillään. Yhdessä tehden ja jakaen ohjelma on kyllä hauskempi.
